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道教养身真言

2013-02-22 来源: 字体:[ ] 点击:

  天地之间人为贵,头象天兮足向地。 父母遗体宜保之,箕畴五福寿为最。

  养生切要知三戒,大怒大欲并大醉。 三者若是有一为,顺防损失真元气。

  欲求长生先戒性,火不出兮神自定。 木是去火不成灰,人能戒性方延命。

  贪食无穷忘却精,用心不已走元神。 劳形散去中和气,更复何能保此身。

  心若太费费则竭,形若太劳劳则损。 神若太伤伤则虚,气若太损损则绝。

  世人欲知养生道,喜乐有常嗔怒少。 心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。

  春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲。 秋哂定收金肺润,冬吹肾水得平安。

  三焦嘻却除烦热,四季常呼脾化食。 切忌出声闻口耳,其功尤胜保神丹。

  发宜多梳气宜炼,齿祖频叩津宜咽。 子欲不死修昆仑,双手常摩揩在面。

  春少酸,宜贪甘,冬月宜苦不宜咸。 夏月增辛减却苦,秋辛可省便加酸。

  季月可咸甘略戒,自然五藏保平安。 若能全减身健康,滋味偏多多痛难。

  春寒莫放棉的簿,夏月汗多换顺衣。 秋冬渐冷加添衣,莫待病生再服药。

  难有夏天难调理,内有伏阴忌凉水。 瓜桃生冷宜少食,免得秋来成虐痢。

  君子之人守齐戎,心旺肾衰宜切记。 常今充实勿空虚,日食须当去油腻。

  太饱伤神饥伤胃,太渴伤血并伤气。 饮食渴饮勿太过,免致膨胀伤心肺。

  醉后强食又强饮,未有此生不成疾。 人资饮食以养身,去其甚者自安适。

  食后须行百步多,手摩脐腹食自消。 夜半云根灌清水,丹田浊气切须呵。

  饮酒可以陶性情,太饮过多防有病。 肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能质命。

  切勿将水去点茶,分明引贼入其家。 下焦虚冷令人瘦,伤肾防脾防病加。

  坐卧切防脑后风,脑内入风人不寿。 更兼醉饱卧风中,风若一入成脑病。

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